Aanbod

Personal Training

Training 1 OP 1

Deze privé trainingssessies zorgen ervoor dat u, uw eigen traject kunt volgen, gericht op uw persoonlijke doelstellingen.

Elke oefening wordt zorgvuldig uitgekozen, waardoor tijdswinst en efficiëntie gegarandeerd worden. 

Of uw doelstelling nu 5, 10 of 15 km  lopen is of u wil de trap op gaan zonder in ademnood te raken. 

Samen gaan we ervoor!

Verloop:

- GRATIS intakegesprek

- Assesment en analyse

- Eerste training en volgende

Extra:

Trainingen voor ondernemers zijn fiscaal aftrekbaar.

2 on 1

Training 2 op 1

Ideale workout voor koppels of met je beste vriend/vriendin.

Maar toch een training die individuele en gedifferentieerde begeleiding beogen. 

Tijdens de training wordt voortdurend rekening gehouden met ieders noden. 

Een duo workout is de ideale manier om elkaar uit te dagen en het competitiegevoel meer naar boven te laten komen.

Verloop:

- GRATIS intakegesprek

- Assesment en analyse

- Eerste training en volgende

Bootcamp

Groepsessie

Is sporten in groep meer uw ding, dan zijn de bootcamps precies wat je zoekt.

De kernwoorden bij deze workout zijn FIT - FUN & FUNCTIONAL.

De bootcamps gaan, ongeacht het weer, buiten door en zijn steeds voorzien van opzwepende beats.

Momenteel geen bootcamp locaties!

Verloop:

- Aanmelden

- Aankoop losse beurt of 10 beurten

- Eerste bootcamp en volgende

Bedrijven

Fitte en gezonde werknemers

Door middel van sensibiliseringstrainingen op maat van uw werknemers trachten wij de fysieke en mentale gezondheid een boost te geven. 

Werknemers die lang stilzitten hebben nood aan bewegingsmomenten. Die zouden dan ook optimaal benut moeten worden. 

Coach Seppe komt graag langs op uw bedrijf om uw werknemers een gezonde dosis energie te geven. 

Verloop:

- Bezoek aan uw bedrijf

- Plan van aanpak bespreken

- Eerste sessie en volgende

Extra:

Trainingen voor ondernemers/bedrijven zijn fiscaal aftrekbaar.

Sportclubs/atleten

Performance 

Deze sessies kunnen voor tal van sportclubs dienen: voetbal, tennis, triathlon, zwemmen, ..., noem maar op. Elke training wordt aangepast aan de noden van de sportclub of atleet.

Coach Seppe weet als geen ander hoe belangrijk het werk naast het veld is om een atleet naar een hoger niveau te brengen.

Deze trainingen kunnen op verschillende ogenblikken plaatsvinden:

- Gedurende het seizoen

- Tijdens de winterstop periode

- Gedurende de voorbereiding op    het nieuwe seizoen

Tijdens deze trainingen ligt de nadruk vooral op injury prevention en specifieke core- en krachtoefeningen. 

Elke sport heeft zijn eigen specifiek bewegingspatroon. Of u nu sport op het hoogste niveau of je bent een jonge atleet die de top wil bereiken. Een individuele atleet of een teamplayer. Het kleinste detail maakt het grootste verschil tussen winst of verlies. 

Verloop:

- Aanmelden via contactformulier

- Afspreken via mail/Telefoon

- Trainingssessie

Trainingsschema

Zelfstandig trainen aan de hand van een gepersonaliseerd schema

Is het uw ultieme doel om de 10 Miles Antwerpen te lopen of droomt u van uw eerste triathlon?

Vindt u van zichzelf dat u voldoende karakter heeft om een trainingsschema tot in de puntjes af te werken? 

Aan de hand van een eenmalige veldtest bepaald Coach Seppe uw trainingszones en stelt hij met deze gegevens een gepersonaliseerd schema op in functie van uw doelstelling. 

Verloop:

- GRATIS intakegesprek

- Testing

- Zelfstandig afwerken schema